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发表于 2014-1-30 13:46:06 | 查看: 42| 回复: 0
摘要: 燕窝一向都是皇家贵族才吃得起的“延年益寿之品”、“长生不老良药”。不过银耳就不同了,价格实惠。用来搭配莲子、百合、银耳、番薯。都可以,经过几个小时熬制后,味道超级鲜美,现在这个季节喝,很滋补的!像失眠、咳嗽、贫血、痛经的童鞋,经常喝,很有效~~赶紧收藏起来学吧!红薯银耳羹食材:15g银耳、100g红

正文:
燕窝一向都是皇家贵族才吃得起的“延年益寿之品”、“长生不老良药”。不过银耳就不同了,价格实惠。用来搭配莲子、百合、银耳、番薯。都可以,经过几个小时熬制后,味道超级鲜美,现在这个季节喝,很滋补的!像失眠、咳嗽、贫血、痛经的童鞋,经常喝,很有效~~赶紧收藏起来学吧!

红薯银耳羹



食材:15g银耳、100g红薯、适量枸杞子、40g冰糖


做法:
1)准备好银耳、红薯、冰糖。
2)银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用。
3)红薯去皮、洗净、切小块备用。
4)银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮20分钟。
5)加入红薯,继续炖煮15分钟。
6)加入冰糖,炖煮10分钟。
7)炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。


山楂银耳雪梨盅



食材:1个雪梨20g银耳、10g山楂干、适量冰糖


做法:
1)雪梨去皮 从PP一边挖个洞把果核挖出 小心不要把梨子挖穿
2)银耳 山楂干 用热水泡发洗净
3)在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干
4)锅中放适量水 倒入银耳山楂干放入梨子和适量冰糖 大火煮开 小火炖20分钟
5)炖至梨子很容易被筷子插透即可
6)放凉一些再吃哦

ps:一日吃三枣,一辈子不显老。红枣长期吃效果最好啦,还能改善痛经!!点击查看做法


杏仁芒果炖银耳




食材:1个干银耳、2个芒果、5g杏仁、30g冰糖、40ml米酒汁


做法:
1)银耳提前泡发撕小块,再把所有的食材准备好。
2)杏仁加入少许水浸泡。
3)再放入微波炉中高火1分钟。
4)然后再把杏仁和冰糖放入汤锅中加入适量的清水煮开,煮至冰糖融化冷凉即好。
5)芒果去皮切小丁。
6)把泡发好的银耳撕小块后放入炖盅中。
7)再把芒果丁放入,加入煮好冷凉的杏仁水。
8)再加入米酒汁,至炖盅8分满即好。
9)炖盅入蒸锅大火蒸至30分钟即好。


紫薯银耳羹


食材:100g银耳、50g鲜百合、100g紫薯、50g冰糖


做法:
1)银耳泡水洗净去掉根部黄色的部分,用手撕成小朵
2)百合掰开洗净
3)准备所需冰糖
4)紫薯去皮切丁蒸熟备用
5)锅中加水煮沸,放入银耳煮至出胶(小火煮大概要40-60分钟)
6)银耳出胶后加入蒸熟的紫薯
7)加入冰糖调味
8)最后加入鲜百合,继续煮至百合软烂即可


南瓜银耳汤



食材:100g银耳、200g南瓜、适量红枣、适量白砂糖


做法:
1)备洗切好南瓜,及泡好银耳。
2)将泡好的银耳下到电饭锅中,电饭锅加入适量清水。
3)按煮饭键,煮至跳键。
4)再开盖子,加入老南瓜。
5)再按煮饭键。
6)煮至跳键后,再不开盖子的状态下保温一小时。
7)再加入适量白砂糖就可食用。
8)一碗稠度满不错的金砖银耳汤完成。


雪梨银耳柚子蜜



食材:半朵银耳、2个雪梨、1匙柚子蜜、6颗红枣、15颗枸杞


做法:
1)用清水把银耳泡开。
2)将新鲜的梨切成丁,与泡好的银耳等材料,一起用清水煮开后,调至小火熬到黏稠,加入适量柚子蜜。

ps:专门治咳嗽,比止咳药管用!!有童鞋试过连吃3天,咳嗽感冒果断好了~~什么东西这么神奇呢?他们就是传说中的雪梨,一起来看看吧~


红枣银耳乌鸡汤



食材:400g乌鸡、1个干银耳、6个红枣、适量葱、20ml料酒、适量盐、适量胡椒粉、适量姜


做法:1)红枣银耳用清水浸泡,乌鸡洗净。2)把乌鸡剁成小块。3)免火再煮锅内胆加入适量的清水,放入葱姜,红枣。4)再加入料酒。5)放入乌鸡肉。6)大火煮开,撇去浮沫7)再放入洗净撕成小块的银耳。8)继续炖煮10分钟。9)关火后把内胆锅放入外锅中加盖焖至60分钟。10)1小时候取出内胆锅加入盐。11)加入胡椒粉调味。12)煮开关火即可食用。

麻辣双耳




食材:100g黑木耳、100g银耳、0.5根黄瓜、1小勺麻椒油、1小勺辣椒油、5g白糖、10ml香醋、5g红椒


做法:
1)将银耳和黑木耳加适量的清水发泡变软,撕成小块。
2)黄瓜洗净切成小片。
3)磨好的花椒烧热油炸出麻椒油。
4)将麻油,糖,醋,盐,辣椒油放在一起调成料汁
5)起锅做清水,把双耳下入焯一个开后捞出过凉控干水份。
6)把料汁倒在主料上拌匀即可食用。

华佗后裔;原名华玉国,字羿齐,笔名曾国家;华夏;QQ1552857868。看病,起名,心理咨询

中医第五诊创始人,破译每个人的疾病病根,及每年的疾病所在脏腑和发展。姓名学研究专家,以易医为基础起名.名称学纵横者,专业为企业公司命名。华氏独立生命体系心理学创立者,解读每个人本身潜在的内心世界。 电话(0467)2671193我不是神,是自然之子,是天地给了我灵性,我要做的就是热爱生命。 手机;15246259793

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